Estefanía Pasquini

La mujer del Doctor Cormillot dio la receta para vivir 100 años ¡A ver!

domingo, 5 de enero de 2020 · 16:39

Estefanía Pasquini más allá de las cuestiones estrictamente nutricionales siempre deja reflexiones en su perfil de Instagram. Esta vez en la red social hizo referencia a la posibilidad de vivir más de 100 años, dio el ejemplo de Alexander Imich y de Jeanne Louise Calment.

La receta  más que mágica es posible cada uno debe colaborar con un granito de arena diario. Por ejemplo intentar comer comida saludables, al menos una vez por semana. Hacer actividad física tres veces por semana, entre otros detalles a los que hay que prestarle especial atención. 

No hay que dejar de lado la tranquilidad, practicar un deporte o un hobby, pintar dedicarse a las plantas cuidar a las mascotas. Lo que elijamos va a servir siempre y cuando no nos quedemos en el sedentarismo y quietos sin hacer nada.

Seguramente este consejo lo haya tomado el doctor Alberto Cormillot que ya pasó los 84 años y está más saludable que nunca y casado con una joven 48 años menor.

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Alexander imich llegu00f3 a vivir 111 au00f1os, Jeanne louise calment, 122 au00f1os...u203cufe0f Y son su00f3lo los genes?ud83dudc48 No, hay mu00e1s que esoud83dudc4d u2712ufe0fVida sana y ordenada u2712ufe0fcomida moderada u2712ufe0fno abusar de sustancias u2712ufe0fbuscar por todos los medios que nos hace bien: nuestros espacios, familia, amigos, tener un hobby u2712ufe0fSacar lo bueno, o el aprendizaje de los malos momentos u2712ufe0fOcupaciu00f3n de trabajo, de cuidado, de lo que seau2755u2755encontrar como aprovechar el tiempo libreud83dude09 u2712ufe0fDormir las horas suficientes (o lo mu00e1s cercano a eso) u2712ufe0fSer agradecido u2712ufe0fDisminuir el estru00e9s o las formas en que nos tomamos las cosas y que hacemos con ellas Esto puede ser un idealud83euddd8u200du2640ufe0f, pero si tratamos dentro de nuestras posibilidades, buscar los que si podemos hacer y cambiar rutinasud83eudd39u200du2642ufe0f Por ejemplo, de comer todas las comidas mal a empezar a tener una al menos buena u2755o del sedentarismo a un ratito de tiempo destinado a movernosu2755, de no hacer nada por nosotros a pasar a buscar algo que nos haga bienu2755, cuidado de mascotas, hacer plantas, compartir una charlar. Lo que a cada uno le pueda servir u203cufe0f De eso se trata, para vivir mu00e1s y mejor, empezar a cambiar hu00e1bitos nocivos, por espacios que nos dejen algo, siempre dentro de lo que nos permita el momento que estamos atravesando ud83dudc9b . . . . . . . #healthylifestyle #healthychoices #livelife #lifeisgood #lifeofadventure #styleinspiration #nutricaofuncional #nutritips #healthynutrition #vidasaludable #vidasaudu00e1vel #stress #felicidad #mentepositiva #lifegoals #vivir #sana #longevillesurmer #distress #estilodevidaevolution #pomeranian #vidareal #foodporn #goodvibesonly #living #goodvibesonly #onlygoodvibes #positivevibes

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